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Sport ab 50: Erfahren Sie, welche Bewegung in der zweiten Lebenshälfte sinnvoll ist und warum Krafttraining, Ausdauer und Ausgleich so wichtig sind.

In diesem Beitrag nehme ich Sie mit auf meine Reise zum Kilimandscharo – über die Machame-Route. Ich beschreibe die Vorbereitung inklusive Höhentraining, zeige Ihnen meine Packliste und erzähle von den Tagen am Berg: von leichten Momenten ebenso wie von Abschnitten, die Kraft gekostet haben. Fotos und kurze Notizen geben Ihnen einen unmittelbaren Eindruck. Ich bin kein Expeditionsprofi – es handelt sich um einen persönlichen Erfahrungsbericht. Wenn Sie selbst über eine Besteigung nachdenken,...