02 — Personal Training in Bensheim
Mehr Kraft und Ruhe für das, was wirklich zählt.
Gönnen Sie sich den Luxus, Zeit für sich selbst zu nehmen – ich richte mich nach Ihnen. Ob bei Ihnen zu Hause, im Weiherhausstadion oder in meinem privaten Personal Training Studio in Bensheim – jeder Ort wird zum Raum für Ihre persönliche Auszeit. Unsere festgelegten Termine geben Ihnen Struktur, helfen dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Individuell auf Sie abgestimmt, findet das Training genau dort statt, wo Sie sich am wohlsten fühlen. Erleben Sie die ideale Kombination aus Bewegung, frischer Luft und innerer Ruhe. Es ist Ihre Zeit. Ihr Weg zu mehr Gelassenheit und Stärke.
03 — Als erfahrener Partner an Ihrer Seite
Personal Trainer Jonas Zimmerschied
Es erfüllt mich mit Freude und Dankbarkeit, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben zu motivieren und zu unterstützen. In meiner Arbeit als Personal Trainer lege ich großen Wert auf Loyalität, Diskretion und Vertrauen sowie auf Verbindlichkeit, Pünktlichkeit, Individualität und den Erfolg meiner Klienten.
Mein Personal Training zeichnet sich durch höchste Diskretion im Umgang, erstklassige Qualität in der Durchführung und das Streben nach Wohlbefinden für Körper und Geist aus.
04 — Körperlich stark. Geistig klar. Seelisch im Einklang.
Ihre Vorteile meines Personal Trainings
Die Motivation, die Sie brauchen.
Jeder bringt unterschiedliche gesundheitliche, private und berufliche Herausforderungen mit sich. Gemeinsam klären wir, welche Bausteine sich in Ihrer aktuellen Lebenssituation optimal integrieren lassen. Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Bewegung, Ernährung, Schlaf und persönliche Gewohnheiten umfasst, entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien, die sich nahtlos in Ihren Alltag einfügen. So bauen wir Schritt für Schritt einen gesunden und ausgeglichenen Alltag auf, der Sie motiviert und Ihr Vision näher bringt.
Kraft für ihre Vision.
Viele meiner Klienten arbeiten deutlich mehr als eine 40-Stunden-Woche. Sie tragen große Verantwortung gegenüber ihren Mitarbeitern und dem Unternehmen. Zeit ist ein kostbares Gut, als Personal Trainer helfe ich Ihnen dabei, genau diese Zeit optimal zu nutzen. Durch gezielte Unterstützung und maßgeschneiderte Gesundheitsstrategien sorge ich dafür, dass Sie energiegeladen, leistungsfähig und mit einer starken Ausstrahlung Ihren Unternehmensalltag bestreiten können. Gemeinsam schaffen wir eine Grundlage, die es Ihnen ermöglicht, Ihre beruflichen Herausforderungen mit voller Kraft zu meistern.
Energie im Leben.
Genießen Sie Ihr Leben – ohne Einschränkungen. Verbringen Sie unbeschwert Zeit mit Ihrer Familie und gehen Sie Ihren Hobbys wie Golf oder Tennis wieder schmerzfrei und elegant nach. Wir arbeiten gemeinsam an Ihrem körperlichen und geistigen Ausgleich, damit Sie Unternehmungen, die Ihnen Freude bereiten, wieder entspannt nachgehen können. Durch maßgeschneiderte Lösungen und individuelle Betreuung sorge ich dafür, dass Sie Ihre Freizeit aktiv und ohne Beschwerden erleben können, sodass Sie die schönen Momente des Lebens in vollen Zügen genießen.
06 — FAQ
Fragen und Antworten zu der individuellsten Dienstleistung der Welt
Kann ich Ihre Betreuung trotz Verletzungen oder gesundheitlicher Einschränkungen wahrnehmen? Genau das ist Teil meiner Arbeit – Ihnen zu helfen, diese zu verbessern bzw. loszuwerden. Durch meine Erfahrung und Fortbildungen im Bereich Haltungs- und Schmerzoptimierung können wir gemeinsam daran arbeiten, dass Sie sich wieder schmerzfrei und körperlich frei fühlen.
Brauche ich ein gewisses Fitnesslevel für Personal Training in Bensheim? Ein ganz klares NEIN! Mit professioneller Hilfe erreichen Sie Ihre Wünsche schneller, effizienter und nachhaltiger. Gemeinsam schauen wir uns Ihre Ist-Situation, Ihre Herausforderungen und was Sie davon abhält, in die Umsetzung zu kommen. Dann starten wir schrittweise dort, wo Sie gerade stehen, ganz in Ihrem Tempo.
Wo findet die Einheiten in Bensheim statt? Ich richte mich nach Ihnen und Ihren Bedürfnissen. Die Einheit kann z.B. Outdoor in Heppenheim am See stattfinden. Wenn Sie nicht fahren möchten, komme ich zu Ihnen nach Hause. Oder wir treffen uns in Bensheim in meinem kleinen Studio. Sie sind geschäftlich stark eingespannt und möchten in der Mittagspause etwas machen? Dann treffen wir uns bei Ihnen im Büro.
Wie lange dauert eine Einheit? Eine Einheit dauert zwischen 60 und 90 Minuten, je nach Ihren individuellen Bedürfnissen. In der Regel sind 90 Minuten sinnvoll, da so genug Zeit bleibt, Sie wieder zu entspannen und über Themen zu sprechen, die Sie beschäftigen, wie Ernährung, Schlaf oder andere Punkte.
Wie oft trainieren wir? Wenn Sie anfangen, mit mir zu arbeiten, dann stellen Sie sich auf eine langfristige Zusammenarbeit ein. Beim Erreichen von gesundheitlichen Erfolgen handelt es sich um keinen Sprint, sondern um einen Marathon. Es braucht Zeit, Freude und eine gewisse Anpassung. Ich passe mich dabei Ihrem Zeitplan an. In der Regel absolviere ich mit meinen Klienten 2-3 Einheiten pro Woche. Zudem bin ich auch außerhalb der Termine für Sie da, falls Sie Fragen oder Unterstützung benötigen.
Bieten Sie auch Ernährungspläne und Ernährungsberatungen in Bensheim an? Ich möchte Sie möglichst ganzheitlich beraten und unterstützen, und dazu gehört natürlich auch das Thema Ernährung. Ein genau strukturierter Tagesablauf, Essen abwiegen und Kalorien zählen ist sehr zeitintensiv und passt in der Regel nicht in den Alltag meiner Klienten. Erfahrungsgemäß sorgt das eher für Stress statt für Erfolg. Deshalb arbeiten wir nach der Anamnese gemeinsam daran, die Dinge zu ändern, die gerade für Sie möglich sind. Wir nehmen schrittweise Anpassungen vor, damit Sie Ihre Ziele nicht nur kurzfristig erreichen, sondern auch langfristig halten können.
Muss ich einen Vertrag oder Pakete kaufen? Nein, ich habe keine Verträge oder komplizierten Pakete. Sie sollen sich bei mir wohl und gut aufgehoben fühlen. Wenn Sie merken, dass ich nicht der richtige Experte für Sie bin, dann möchte ich Sie nicht an Laufzeiten binden. Ich rechne die gemeinsam geleisteten Einheiten am Ende jeden Monats ab.
Für wen bietet sich Personal Training an? Meine Dienstleistung ist ideal für Menschen, die Motivation und Unterstützung brauchen, um ihre Vision zu erreichen. Besonders für diejenigen, die wenig Zeit haben und sich nicht selbst damit beschäftigen möchten, wie sie ihre begrenzte Zeit bestmöglich für ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit nutzen können.
Wie ist eine Trainingseinheit aufgebaut? Das kommt zu 100% auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Tagesform an. Auch wenn Sie etwas bestimmtes erreichen möchten, hat es wenig Sinn, eine geplante Einheit mit voller Intensität durchzuführen, wenn Sie sich nicht fit fühlen. Einige meiner Klienten möchten sich auspowern, andere Krafttraining machen, wieder andere ihre Haltung verbessern und schmerzfrei werden. Eine Einheit kann aber auch aus einem Spaziergang durch den Wald und etwas Stretching bestehen, bei dem wir über Themen sprechen, die Sie beschäftigen. Ziel ist es, dass es Ihnen danach besser geht und Sie sich gut fühlen!
Geht es beim Personal Training nur um Sport und Fitness? Bei mir nicht: Für mich bedeutet Personal Training mehr als nur irgendwelche (Kraft-)Übungen. Es geht vielmehr um eine ganzheitliche Betreuung. Meine Dienstleistung kann mal laut, mal leise, mal schweißtreibend und mal entspannend sein. Einmal berate ich Sie, das andere Mal feuere ich Sie an. Mal machen wir Übungen, mal eine Ernährungsberatung, mal arbeiten wir an Ihrer mentalen Verfassung. Denn unser Körper, unser Geist und unsere Seele sind vielschichtig. Wir müssen alle Ebenen betrachten und herausfinden, was Sie antreibt, um Erfolge zu erzielen.
Ich konnte Ihr Interesse wecken?
Dann lassen Sie uns ins Gespräch kommen. Dies ist der beste Weg um herauszufinden, ob genau ich der richtige Experte für Sie bin.
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