Erfahrungenmeiner Klienten

Ich kenne Jonas seit ca. 3 Jahren und habe es dank ihm geschafft, nach meiner Sport-Abstinenz wieder einen Einstieg zu finden.

Jonas ist ein sehr strukturierter und fachlich versierter Trainer, der sich auch mit der Generation 50+ bestens auskennt.

Sein Trainingsplan orientiert sich an modernen Trainingsmethoden wie z. B. dem neurozentrierten Training und ist immer auf meine persönlichen Ziele abgestimmt.

Mittlerweile habe ich dank seiner Unterstützung meine Plagegeister wie z. B. Rücken und Kalkschulter im Griff und bin beschwerdefrei.

Ich vertraue Jonas zu 100 % und kann ihn auch zu 100 % weiterempfehlen.

Jonas und ich arbeiten nun schon seit Februar 2024 zusammen und ich bin sehr dankbar für unsere Zusammenarbeit. Gerade Jonas’ ganzheitlicher Ansatz ist es, der mich seinerzeit auf ihn aufmerksam gemacht hat und der sich für mich nach wie vor voll und ganz bewährt.

Gleichgültig, ob akute oder latente körperliche Beschwerden behoben werden sollen, ob es um Schlafstörungen, Ernährungsanpassung oder den Aufbau von mehr körperlicher Fitness und Stressresilienz geht: In allen Bereichen hat sich mein Allgemeinbefinden mit Jonas’ Unterstützung deutlich verbessert.

Meldet sich das ein oder andere Symptom zurück, wenden wir uns diesem direkt zu und arbeiten daran, ohne in starren Trainingsplänen zu verharren.

Dabei bleibt Jonas stets freundlich, verständnisvoll, zugewandt und respektvoll.

Lieber Jonas, von ganzem Herzen DANKE für Deine Unterstützung.

Ich habe nach sehr guter und persönlicher Eingangsberatung ein ganzheitliches, mehrjähriges Grundlagenprogramm bei Jonas begonnen, um deutlich Gewicht zu reduzieren. Das Programm besteht aus drei Phasen:

1. Ausgleich von Fehlstellungen, Bearbeitung besonders beanspruchter Gelenke und Verbesserung der Atmung.
2. Krafttraining und Muskelaufbau, kombiniert mit Ernährungs- und Aktivitätsberatung zur Gewichtsreduktion.
3. Fokus auf Gewichtsreduktion, Ausdauer und allgemeine Leistungsfähigkeit.

Jonas bietet in jeder Phase eine sehr kompetente Konzeption des Trainings, Motivation und eine sehr angenehme Atmosphäre. Ich habe damit erfolgreich Gewicht reduziert (aktuell -20 %) und meine Fitness bereits deutlich verbessert (VO₂max +10 %).

Jonas ist ein sehr aufmerksamer, lösungsorientierter und qualitätsbewusster Trainer, der immer flexibel und zuverlässig ist. Vor allem die Kombination aus humorvoller, aber dennoch zielorientierter Atmosphäre empfinde ich als sehr motivierend, wenn es um anspruchsvolle Ziele geht.

Ich empfehle Jonas sehr gerne weiter, besonders auch für langfristige Ziele.

Aufgrund „Rücken“ war ich auf der Suche nach gescheiter Physiotherapie und bin dabei auf Jonas gestoßen. Verrückt: ein Personal-Fitness-Trainer und keine Physio. Und es ist eine der besten Entscheidungen, die ich treffen konnte.

Jonas ist sehr professionell, hat mir bei meinen aktuellen Problemen genau zugehört und arbeitet seitdem sehr intensiv daran. Er hat sehr schnell meine Schwachstellen gesehen und setzt immer wieder genau dort an.

Was mich besonders beeindruckt: Er wusste sofort, dass mein chronischer Schlafmangel und mein hoher Stresslevel ebenso verändert werden müssen, und hat immer wieder ganz nebenbei dafür gesorgt, dass ich heute nicht nur deutlich fitter bin, sondern auch wieder schlafen kann. Dabei schafft er es immer wieder, mich im Training nicht zu überfordern.

Ein weiterer Grund für die Zusammenarbeit mit ihm ist, dass er super flexibel ist, was Trainingszeiten angeht. Auch schätze ich sehr seine ruhige und angenehme Art, die mich selbst direkt wieder erdet.

Das Training ist sehr umfassend. Es erfasst regelmäßig die typischen Schwachstellen des Körpers. Man fühlt sich hinterher zwar geschafft, aber nicht völlig erschöpft.

Am nächsten Tag fühle ich mich frisch und motiviert. Die trainierte Muskulatur macht sich meistens am 2. Tag nach dem Training mit Muskelkater für etwa 24 Stunden bemerkbar.

Die Fitness im Alltag und beim Sport hat sich durch das Training deutlich erhöht!

Im Alter von 63 Jahren habe ich als „Nicht-Studio-Gänger“ mit Jonas genau den passenden Trainer gefunden. Ich bin absolut begeistert!

Jonas weiß zu jedem meiner Probleme einen coolen Ansatz und eine passende Übung oder einen Hinweis.

Er motiviert mich und achtet auf Kleinigkeiten bei der Durchführung, die dann aber den entscheidenden Unterschied machen.

Seit einem Jahr trainieren wir nun zusammen und ich habe durch das Training ein viel besseres Körpergefühl erhalten. Meine Statik, meine Koordination und meine Kraft haben sich verbessert.

Jonas ist super flexibel und durch sein großes Wissen kann er absolut flexibel auf mich und meine aktuellen Bedürfnisse eingehen.

Ich kann das Training mit ihm nur vollumfänglich weiterempfehlen!

Nach einem Jahr Training mit Jonas stelle ich dankbar fest, dass ich beschwerdefreier, stabiler, dynamischer, in jeder Hinsicht einfach besser durchs Leben gehe.

Jonas leitet mit seiner freundlich bestimmten Art alle Übungen sehr gut an, behält die vorhandenen Beschwerden im Blick, passt das Übungsprogramm flexibel an die jeweiligen Gegebenheiten an und motiviert an guten wie an schlechten Tagen.

Darüber hinaus hat er mich mit viel Wissen und stets offenem Ohr für alle Fragen zu einer gesünderen Ernährungsweise geführt.

Alles in allem war und ist Jonas ein Segen für mich. Ich freue mich jeden Tag aufs Neue über meinen heute so viel besseren körperlichen Zustand!

Ich habe mir bewusst Jonas als Trainer ausgesucht, da er neben dem „klassischen“ Training viele weitere Bereiche abdeckt, wie beispielsweise Ernährung, Atmung oder Stressmanagement.

Dieser ganzheitliche Ansatz war mir absolut wichtig und Jonas setzt die Schwerpunkte ganz in meinem Sinne.

Dabei hat er sehr fundiertes und zeitgemäßes Fachwissen, das er mir als Nicht-Expertin verständlich vermitteln kann, damit ich es in meinen Trainingseinheiten zu Hause selbstständig anwenden kann.

Es ist immer wieder erstaunlich, wie viel man eigentlich falsch machen kann bei den klassischen Übungen, die wir alle kennen, und dadurch nicht effektiv trainiert, und welchen Unterschied es macht, wenn Jonas auf die relevanten Feinheiten hinweist.

Dazu sind die erstellten Trainingspläne inkl. Videos von sehr hoher Qualität.

Fazit: Ich kann Jonas zu 100 % empfehlen!