01 – Ihr Personal Trainer

Ihr Personal Trainer: Sie stehen im Mittelpunkt.

Suchen Sie einen Personal Trainer, der Ihre Bedürfnisse erkennt und Ihnen hilft, den Alltag voller Energie und Leistungsfähigkeit zu meistern? Mit Empathie und Expertise biete ich individuelle Lösungen für Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte.

02 — Jonas Zimmerschied

Was mich antreibt

Um exzellentes Personal Training zu bieten, bedarf es mehr als nur eines geeigneten Trainingsprogramms. Mit meinem umfangreichen Wissen und jahrelangen Erfahrungen in verschiedenen Ausbildungsbereichen verstehe ich die komplexen Zusammenhänge zwischen Körper und Ernährung sowie Lebensstil und Gesundheit. Dadurch kann ich Ihnen eine individuell angepasste und effektive Betreuung bieten, die Ihnen dabei hilft, Ihre Gesundheits- und Lebensziele zu erreichen.

Personal Training ist für mich nicht nur ein Beruf, sondern meine größte Leidenschaft. Ich habe mich auf die Förderung der körperlichen und seelischen Gesundheit von Unternehmern, Führungskräften und Selbstständigen spezialisiert. Sport, Bewegung und Menschen waren schon immer ein wichtiger Bestandteil meines Lebens, sei es beim Fußball, Tischtennis oder Radfahren – Bewegung und die Zusammenarbeit mit Menschen haben mich schon immer begeistert.

Durch mein Studium zum Bachelor in Fitnessökonomie und zahlreiche Aus- und Fortbildungen in den Bereichen Bewegung, Neurologie, mentale Gesundheit und Ernährung verfüge ich heute über fundiertes Wissen und kann mich als exzellenten Personal Trainer bezeichnen.

Es erfüllt mich mit Freude und Dankbarkeit, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben zu motivieren und zu unterstützen. In meiner Arbeit als Personal Trainer lege ich großen Wert auf Akzeptanz, Diskretion und Vertrauen sowie auf Empathie, Pünktlichkeit, Individualität und den Erfolg meiner Klienten.

Mein Personal Training zeichnet sich durch höchste Diskretion im Umgang, erstklassige Qualität in der Durchführung und das Streben nach Wohlbefinden für Körper und Geist aus.

Haben Sie das Gefühl, dass ich der richtige Personal Trainer für Sie bin?

Dann lassen Sie uns zusammensetzen. Dies ist der beste Weg, um herauszufinden, ob genau ich der richtige Gesundheitsexperte für Sie bin. Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine Mail, ich freue mich, Sie kennen zu lernen!

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03 — Meine Werte

Vertrauen, Akzeptanz und Dankbarkeit

Vertrauen

Vertrauen ist das Fundament unserer Zusammenarbeit. Zu meiner Dienstleistung gehört weit mehr als nur Training; ich biete Ihnen ein offenes Ohr und einen sicheren Raum, in dem Sie über gesundheitliche, berufliche und private Herausforderungen sprechen können. Diese Vertrauensbasis funktioniert nur bei absoluter Loyalität und Diskretion, sodass Sie sich jederzeit sicher und unterstützt fühlen. Gemeinsam schaffen wir eine Umgebung, in der Sie sich voll und ganz auf sich konzentrieren können.

Akzeptanz

Ich sehe den Menschen, wie er ist, und akzeptiere ihn in seiner Gesamtheit. Gemeinsam arbeiten wir in Ihrem Tempo an Ihren Herausforderungen, ohne etwas aufzuzwingen. Ich akzeptiere Ihre Situation und unterstütze Sie mit all meiner Empathie dabei, nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Diese Akzeptanz ermöglicht eine vertrauensvolle und effektive Zusammenarbeit, bei der Sie sich wohl und respektiert fühlen.

Dankbarkeit

Dankbarkeit spielt eine zentrale Rolle in unserer Zusammenarbeit. Durch die bewusste Anerkennung kleiner Fortschritte und Erfolge stärken wir Ihre Motivation und Ihr Wohlbefinden. Dankbarkeit hilft Ihnen, sich auf das Positive zu konzentrieren und wertzuschätzen, was Sie bereits erreicht haben. Diese Haltung fördert nicht nur Ihre mentale Gesundheit, sondern auch unsere vertrauensvolle Zusammenarbeit, indem sie eine positive und unterstützende Atmosphäre schafft.

04 — FAQ

Fragen und Antworten zu meiner Dienstleistung

Kann ich Ihre Betreuung trotz Verletzungen oder gesundheitlicher Einschränkungen wahrnehmen? Genau das ist Teil meiner Arbeit – Ihnen zu helfen, diese zu verbessern bzw. loszuwerden. Durch meine Erfahrung und Fortbildungen im Bereich Haltungs- und Schmerzoptimierung können wir gemeinsam daran arbeiten, dass Sie sich wieder schmerzfrei und körperlich frei fühlen.

Brauche ich ein gewisses Fitnesslevel für Personal Training? Nein, genau dafür bin ich da, um Sie bei Ihrem aktuellen Level abzuholen und Sie schrittweise zu Ihren Zielen zu führen.

Wo findet die Einheiten statt? Ich richte mich nach Ihnen und Ihren Bedürfnissen. Die Einheit kann z.B. Outdoor in Heppenheim am See stattfinden. Wenn Sie nicht fahren möchten, komme ich zu Ihnen nach Hause. Oder wir treffen uns in Bensheim in meinem kleinen Studio. Sie sind geschäftlich stark eingespannt und möchten in der Mittagspause etwas machen? Dann treffen wir uns bei Ihnen im Büro.

Wie lange dauert eine Einheit? Eine Einheit dauert zwischen 60 und 90 Minuten, je nach Ihren individuellen Bedürfnissen. In der Regel sind 90 Minuten sinnvoll, da so genug Zeit bleibt, Sie wieder zu entspannen und über Themen zu sprechen, die Sie beschäftigen, wie Ernährung, Schlaf oder andere Punkte.

Wie oft trainieren wir? Wenn Sie anfangen, mit mir zu arbeiten, dann stellen Sie sich auf eine langfristige Zusammenarbeit ein. Beim Erreichen von gesundheitlichen Zielen handelt es sich um keinen Sprint, sondern um einen Marathon. Es braucht Zeit, Freude und eine gewisse Anpassung. Ich passe mich dabei Ihrem Zeitplan an. In der Regel absolviere ich mit meinen Klienten 2-3 Einheiten pro Woche. Zudem bin ich auch außerhalb der Termine für Sie da, falls Sie Fragen oder Unterstützung benötigen.

Bieten Sie auch Ernährungspläne an? Ich möchte Sie möglichst ganzheitlich beraten und unterstützen, und dazu gehört natürlich auch das Thema Ernährung. Ein genau strukturierter Tagesablauf, Essen abwiegen und Kalorien zählen ist sehr zeitintensiv und passt in der Regel nicht in den Alltag meiner Klienten. Erfahrungsgemäß sorgt das eher für Stress statt für Erfolg. Deshalb arbeiten wir nach der Anamnese gemeinsam daran, die Dinge zu ändern, die gerade für Sie möglich sind. Wir nehmen schrittweise Anpassungen vor, damit Sie Ihre Ziele nicht nur kurzfristig erreichen, sondern auch langfristig halten können.

Muss ich einen Vertrag oder Pakete kaufen? Nein, ich habe keine Verträge oder komplizierten Pakete. Sie sollen sich bei mir wohl und gut aufgehoben fühlen. Wenn Sie merken, dass ich nicht der richtige Experte für Sie bin, dann möchte ich Sie nicht an Laufzeiten binden. Ich rechne die gemeinsam geleisteten Einheiten am Ende jeden Monats ab.

Für wen bietet sich Personal Training an? Meine Dienstleistung ist ideal für Menschen, die Motivation und Unterstützung brauchen, um ihre Ziele zu erreichen. Besonders für diejenigen, die wenig Zeit haben und sich nicht selbst damit beschäftigen möchten, wie sie ihre begrenzte Zeit bestmöglich für ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit nutzen können.

Wie ist eine Trainingseinheit aufgebaut? Das kommt zu 100% auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Tagesform an. Auch wenn Sie ein bestimmtes Ziel verfolgen, hat es wenig Sinn, eine geplante Einheit mit voller Intensität durchzuführen, wenn Sie sich nicht fit fühlen. Einige meiner Klienten möchten sich auspowern, andere Krafttraining machen, wieder andere ihre Haltung verbessern und schmerzfrei werden. Eine Einheit kann aber auch aus einem Spaziergang durch den Wald und etwas Stretching bestehen, bei dem wir über Themen sprechen, die Sie beschäftigen. Ziel ist es, dass es Ihnen danach besser geht und Sie sich gut fühlen!