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Personal Training Bergstraße

Über die Anspannung zur Entspannung.

Von der Anspannung zur Entspannung – Der Weg zu einem gesunden Körper gleicht einem Marathon, nicht einem Sprint. Es gibt keine Abkürzungen, kein 14-Tage-Wunderprogramm oder magische Diäten, die Sie dauerhaft ans Ziel führen. Genau wie im Geschäftsleben sind Hingabe, Freude und Ausdauer gefragt, um Erfolg zu haben. Ich begleite Sie auf diesem Weg, um sicherzustellen, dass Sie konzentriert bleiben, Ihre Ziele klar vor Augen haben und niemals den Mut verlieren. In den folgenden vier Schritten zeige ich Ihnen, wie wir gemeinsam Ihre Reise von Anspannung zu Entspannung gestalten werden.

Personal Training & Coaching Erstgespräch

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Erstgespräch

Im Personal Training spielen Vertrauen und Offenheit eine zentrale Rolle. Mein Ziel ist es, eine Atmosphäre zu schaffen, in der Sie sich rundum wohl und sicher fühlen. Daher starten wir unsere Zusammenarbeit mit einem Erstgespräch. Dies gibt uns die Gelegenheit, einander kennenzulernen und all Ihre Fragen zu klären. Vor allem aber wollen wir Ihr persönliches 'Warum' erforschen. Was motiviert Sie? Möchten Sie morgens ohne Schmerzen aufwachen, in Ihrem Business mehr Konzentration und Kreativität haben oder die gleiche Power wie Ihr Sportwagen besitzen? Gemeinsam entdecken wir Ihre Ziele und setzen den Grundstein für unsere erfolgreiche Zusammenarbeit.

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Anamnese

Eine gründliche Anamnese ist der erste Schritt zu einem erfolgreichen Personal Training. In einem ausführlichen Gespräch werden wir Ihre individuellen Ziele und Wünsche besprechen und Ihre körperlichen Voraussetzungen sowie mögliche Einschränkungen und Risikofaktoren ermitteln. Auf dieser Grundlage werde ich ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm für Sie erstellen, welches genau auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

Peronal Training Ernährungsberatung
Personal Training Bensheim

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Das Training

Meine Trainingsstrategie? Richte ich nach Ihnen. Denn hier dreht sich alles um Sie, nicht um mich oder um allgemeine Trainingsstandards. Ob Joggen, Krafttraining oder eine wohltuende Entspannungseinheit – ich finde genau das, was heute für Sie passt. Sie möchten nach längerer Bewegungspause wieder aktiv werden und schmerzfrei aus Ihrem Sportwagen steigen? Perfekt, darauf werden wir Ihr Training aufbauen. Ein stressiger Tag, endlose Geschäftsreisen? Als Unternehmer kennen Sie das nur zu gut. Um Ihnen zu helfen, erholsam zu schlafen und am nächsten Tag voller Energie zu sein, könnte eine Entspannungseinheit genau das Richtige sein.

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Beratung, Ernährung & Entspannug

Als erfahrener Personaltrainer habe ich Sie immer ganzheitlich im Blick. Die Betreuung endet also nicht nach dem Training. Maßnahmen, wie eine individuelle Ernährungsberatung, gehören ebenso dazu wie die Trainingsplanung und Regenerationsmaßnahmen. Bei mir sind Sie nicht einfach nur ein Klient, sondern stehen als Mensch im Vordergrund.

Beratung, Ernährung, Coaching & Entspannung
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